Proč je rychlý cukr škodlivý a jak ho nahradit?

⚠️ 1. Zbytečné kalorie bez živin
Cukr obsahuje energii, ale žádné vitamíny, minerály, vlákninu ani bílkoviny.

🩺 2. Zvyšuje riziko civilizačních nemocí
Např. Cukrovka 2.typu
Obezita
Cevní onemocnění
Vysoký krevní tlak

🍭 3. Narušuje stabilitu energie a nálady

🦷 4. Poškozuje zuby

🧠 5. Vytváří návyk (podobný závislosti)

🔄 6. Podporuje záněty v těle
Vysoký příjem cukru může zvyšovat chronický zánět, což je spojováno s nemocemi jako rakovina, Alzheimer, srdeční choroby!